ライザップ2ヶ月で10kg痩せた女性の経験談を寄せてもらったので紹介します。
ライザップの評判って気になりますよね？ライザップに入る前に一度この経験談を読んでみてください。
目次
ダイエット前は60kg。ライザップで引き締めよう
私は２９歳の女性です。身長は１５３センチで、プライベートジムへ通う前は６０キロありました。お尻が大きい洋ナシ体型でした。
私は普段銀行員として働いています。銀行の窓口でお客様とやり取りをするのですが、二重顎のせいか、お客様からの視線を強く感じることがあります。窓口業務をする上で、見た目はとても重要視されるものなのだと痛感しました。
それに加えて、お気に入りだったタイトなワンピースを着ることが出来なくなってしまい、このままでは醜く太ってしまうと思いました。プライベートジムの「ライザップ」へ入会することで、引き締まったスタイルの良い体を手に入れようと決意しました。
プライベートジムはたくさんあるけどライザップに
プライベートジムは私が思っていたよりもたくさんあることを知りました。
どのプライベートジムにするか迷いましたが、たくさんCMを放送している「ライザップ」なら、ダイエット成功者も多いと思い、私もライザップで頑張ろうと思いました。
「HOT STEP」と迷いましたが、口コミの評判はライザップの方が上だったので、ライザップにすることに決めました。
無料カウンセリングで聞かれたこと
ライザップでは完全予約制になっていて、トレーナーは私のこれまでの食生活や睡眠時間などの生活習慣について質問してきました。
生活習慣を見直すことは、ダイエットをする上でとても大切だと教えられました。特に食生活について何を食べてきたのかを詳しく聞かれました。
科学的根拠に基づくトレーニング方法
カウンセリングでは、ライザップのトレーニング方法について詳しい説明がありました。
科学的根拠に基づいたトレーニング方法により、ダイエットが成功することを資料と一緒に示されました。
適切なトレーニングの回数やトレーニング機器の重量についてもオススメを紹介されました。自分に合ったトレーニングをすることが出来ると確信しました。
運動経験がなくても大丈夫だった
トレーニングの内容は、ゆっくりとした動きで筋肉を刺激していきました。
こうすることで、激しい運動よりもより脂肪が燃えやすい体になります。筋肉量もぐっと増えるので、更に脂肪を燃やすことが出来るようになります。
私は運動経験があまりないのですが、激しい運動を長時間続けるわけではなかったので、あまり辛いとは思いませんでした。
トレーナーが笑顔で励ましてくれる
トレーナーは、体重が思っていたよりも減らなかったときも根拠を示して励ましてくれました。
ただ慰めることなら誰でも出来ることですが、しっかりとした根拠を元に説明をしてくれるので、すごくダイエットの励みになりました。
トレーナーは本当にダイエットをしている人の味方になってくれます。
コミュニケーション能力も高いので、いつもニコニコした笑顔が素敵でした。こちらも笑顔でトレーニングをすることが出来ると思いました。
食生活のアドバイス：糖質制限をしっかりと
食生活には特に注意をするようにアドバイスをされました。
私は糖質を多く摂取していることがわかったので、糖質制限をされました。夜には炭水化物を摂取しないように心がけたり、間食していたお菓子を止めるなどの努力をしました。
糖質制限はこれまでやったことが無かったので、とても辛いと感じました。でも、１週間を過ぎる頃には慣れてきて、糖質以外の食べ物に意識を向けることが出来ました。
誘惑に負けそうなときもありましたが、トレーナーが一生懸命応援をしてくれたので、乗り越えることが出来ました。
食生活も改善し、肌トラブルも減った
野菜を多く食べるようにして、デトックス効果を高めました。デトックス効果によってお通じが良くなり、毒素を排出しやすい体になることが出来ました。
その効果なのか、肌トラブルが減ってニキビが出来にくくなりました。
2ヶ月で60kg→50kgに。体も軽くなった
私は最初６０キロも体重がありましたが、２か月後には５０キロにまで体重を落とすことが出来ました。
体重を落としただけではなく、筋肉量も増えて、体脂肪も減りました。体がとても軽くなり、さっさと歩けるようになりました。
筋肉量が増えたと言っても、ムキムキになったわけではなく、健康的に引き締まった感じです。
女性はなかなか筋肉がつくものではないので、「トレーニングでムキムキになるんじゃないかな？」と思っている人は心配しなくて大丈夫です。
オシャレも楽しくなった
これまで着ることが出来なかったファッションにも挑戦出来るようになり、オシャレの幅が広がりました。
着れなくなったタイトなワンピースを着れるようになりました。トレーナーも一緒になって喜んでくれて、私とトレーナー２人でダイエットを頑張ったという気がしました。
１人じゃなかったからこそダイエットを成功させることが出来ました。友達にも「痩せたね！」と褒められることが増えて、とても心に余裕を持つことが出来るようになりました。
ライザップは科学的根拠や栄養学などの観点から、しっかりとその人に合ったダイエット方法を教えてくれると思いました。
ライザップで頑張って良かった
ライザップは利用料金が高いと思う人もいるかもしれません。しかし、頑張った分だけ結果が返ってきます。
ライザップのトレーナーは良い人でしたし、私はライザップで頑張って良かったと思っています。
ライザップの食事制限は辛いこともありましたが、結果が体重に現れるとやる気も出てきます。
体を動かすことが辛くない人なら、続けることが出来ると思います。私はライザップでオシャレに目覚め、色々なファッションを楽しんでいます。
以上、ライザップ2ヶ月で－10kgを達成された女性の方の経験談でした。
ライザップのカウンセリングは無料
ライザップのカウンセリングは無料です。ラグジュアリーなライザップのジムを見るだけでも楽しいですし、なにより有益な情報を教えてくれます。
ほかのプライベートジムを考える上でも、カウンセリングに行くと比較ができるのでオススメですよ。
公式サイトから無料カウンセリングをお申し込みいただけます。
